Tips untuk Menjaga Suara, Rawat Asetmu! – Saat berhenti berkaraoke dengan rekan kerja, atau menonton konser, atau bercerita panjang lebar saat sedang melakukan presentasi, pasti melelahkan bukan? Tenggorokan dan suara Anda pasti terasa perih, yang kemudian membuat suara Anda terdengar serak.
Berbagai aktivitas berat akan menuntut tenaga yang ekstra bagi tenggorokan dan suara Anda. Istirahat diperlukan untuk merelaksasikan tenggorokan serta suara yang terlalu berlebihan dipakai. Selain beristirahat, kita juga harus menjaga kesehatan serta merawatnya dengan cara yang baik.
Tips untuk Menjaga Suara, Rawat Asetmu!
Namun kebanyakan orang masih kebingungan bagaimana cara untuk merawat suara, mengingat ini sangat berharga untuk diperhatikan. Untuk tips melindungi suara dari kerusakan, KelasBicara by TDX Communication telah menyusun beberapa kiat sederhana dalam menjaga kesehatan vokal Anda. Berikut ulasan lengkapnya!
1. Pemanasan & Pendinginan
Setiap ingin melakukan sebuah aktivitas, lakukan secara rutin untuk melakukan pemanasan sebelum aktivitas tersebut dimulai. Terutama yang kaitannya dengan suara dan vokal seperti seorang penyanyi, MC atau lain sebagainya. Lakukanlah pemanasan dengan cara membuat suara Anda naik turun, agar pita suara di dalam tenggorokan menjadi agak lentur. Kamu juga bisa melakukan senandung atau bernyanyi-nyanyi kecil.
Nah selain pemanasan, ketika kamu sudah melakukan sebuah aktivitas, maka lakukanlah juga cooling down atau pendinginan terhadap suara. Ini tentu akan menimbulkan efek yang positif untuk perawatan vokal Anda.
2. Minum Banyak Air
Tahukah Anda dengan meminum banyak air secara rutin? Itu juga berarti bisa merawat kesehatan suara. Tujuannya adalah agar pita suara tetap terhidrasi dengan baik, ini tentu akan menghindarkan pita suara Anda yang kering dan serak. Pastikan bahwa Anda menyediakan bekal air minum ketika melakukan berbagai kegiatan.
Namun perlu digaris bawahi di sini bahwasanya yang dimaksud air adalah air putih. Sebab cairan lainnya seperti kopi, minuman bersoda, alkohol akan membahayakan dan bisa berpotensi merusak suara Anda.
3. Bersihkan Rumah dari Debu
Apa hubungannya membersihkan rumah dengan menjaga suara. Tentu membersihkan rumah sangat berpengaruh terhadap kesehatan suara Anda, karena apabila rumah Anda kotor karena penuh dengan debu, maka ini akan bisa mengurangi kelembaban suara Anda.
Pernafasan serta pita suara Anda akan sangat terganggu karena rentan terserang oleh debu, yang kita tidak tahu di sana ada zat apa saja. Sangat disarankan untuk membersihkan rumah secara berkala dan menyeluruh untuk menjaga kelembaban udara yang ada di sekitar rumah Anda. Humidifier juga bisa dijadikan alat efektif untuk mencegah debu yang beterbangan di rumah.
4. Mengatur Suara Berasal
Siapa yang tahu dengan kondisi badan kita apabila tidak kita sendiri. Termasuk ketika kita ingin menggunakan suara kita. Pastikanlah bahwa suara kita berasal dari tempat yang tepat, karena jika suara kita tidak keluar dari tempat yang semestinya, maka ini bisa mengganggu kesehatan suara Anda sendiri. Anda bisa mengurangi penggunaan suara melalui tenggorokan. Gunakanlah diafragma untuk mengoptimalkan teknik vokal yang tepat.
5. Berhenti Saat Sudah Sakit
Jika Anda sedang menggunakan suara secara berlebihan dan ketika itu merasakan sakit di bagian tenggorokan Anda, maka segera hentikan aktivitas tersebut. Anda pasti tidak mau ini berlarut hingga mengancam kesehatan pita suara Anda jangan sampai memaksakan kinerja pita suara, yang malah bisa membuat infeksi. Istirahat merupakan cara yang paling penting untuk memulihkan kondisi suara yang sudah digunakan berlebihan.
Nah itulah kelima tips yang bisa kamu aplikasikan untuk menjaga suara agar lebih terawat. Terus ikuti konten menarik lainnya dari KelasBicara by TDX Communication. Salam confidence!
